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<   2009年 11月 ( 7 )   > この月の画像一覧

My friend came here!!

22日から3日間友達が来てくれました001.gif
バイトも一緒にやってた経験あり。
お酒好きの綺麗な子。今でもそれは変わりません。
初日には主人も一緒に夕飯を食べに。このお店はウェスタン調でフォーマルな恰好をしていくとネクタイ切られちゃいます。
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彼女にはいい刺激を与えてもらいました。
彼女はお金065.gifが好きらしいです。でもやっぱりなにもなしにはそのお金なるもの得られないんだなぁとしみじみ実感しました。と言うのも彼女は会計士の試験を受けて見事に合格!!
そういう努力なくしてお金は得られないですよね027.gif

3日間の間に友達の誕生日があり、そのお祝いを兼ねてストリップへ。
そんなお祝いどうかしら…。

3日間もあっという間に過ぎてしまい、確実に友達は寝不足だと思います。I bet she is044.gif

空港までお見送りだけど、やっぱり離れるときは寂しいな007.gif正直なところ、ちょっと泣きそうでした。というか泣きました。
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by coconatsu9 | 2009-11-29 04:03

thanksgiving

今年もThanksgivingがやってきました。
1年過ぎるの早すぎます008.gif
今年も義弟にお呼ばれしたので、行ってきました。
おうちも綺麗だし、セッティングも綺麗でした。
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料理は変わりませんが(日本の正月みたいな感じ)
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持ち寄ったデザートはやっぱりパンプキンパイでした。この他に2個パンプキンパイがあったかな。
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by coconatsu9 | 2009-11-26 08:18

ダサいゲーム

主人の趣味の一つにダサいゲームがあります。
私が勝手に付けた名前だけど、本当はDungeous&Dragonsって名前があるのです。だってこのハイテクな時代にPSとかX−boxではなくて、フィギュアとボードを使って遊んでるんですよ。ダサいでしょ!!
でも見てたら、本人達はとてもおもしろそうで…019.gif
何よりも、想像力が豊でないと出来ない。
一人がストーリーを考えて、それは他の誰も知らない。そのシナリオ道理に
進めていくと、途中で敵が出てきたり、お城があったりする。敵が出てきた時には、サイコロを振ってダメージの大きさをきめたり、蘇生する時のレベルになったりする。
そして、フィギュアの量は半端ないです。インターネットで買うと安いのは$2〜3とかありますが、$90とかそれ以上とかざらにあります。
最近はペイントされたフィギュアもあって、昔は自分たちで塗ってたらしいです。
(主人は日本にいたとき、ペイントの持ってました。オタクゥ〜)
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by coconatsu9 | 2009-11-16 13:21

有言実行

↑この言葉好きです。
でも難しい
やろうと思ってても忙しくてとか何かと理由をつけてしまったり…。
どんな小さな事でもやろうと口にしたことは必ずやり遂げたい!!

こんなことを思い始めたのは24才位の時。
英語が覚えたいから、海外へと初の海外にニュージーランドにワーホリをしてみたり、その英語を使って仕事と思い、外資系のスーパーで働いてみたり、
でも徐々に時が経つにつれてそういう向上心のようなものは薄れ、今に至ってる訳で008.gif またいろんな事にチャレンジしないと001.gif



もっと貪欲でありたい。
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by coconatsu9 | 2009-11-15 16:40

ファンデーション

最近、ファンデーションを変えてみました。
あまりお金かけずにカバー力があって、軽い感じのっていうのを探していました。
今までは、REVLONの Color Stayや MAYBELLINEの Super Stayを使っていました。
でも、ここアリゾナは気温も高く、ベタッとしてしまいます。
そこで見つけたのがbareMineral。c0221332_15581791.jpg
粉のみ(下地とかも本当はするんだと思いますが、私はこれのみ)で本当に軽い!!
顔に色ムラがある私としては口元と頬の色を合わせたい。粉だけなのに結構カバー力があって
驚きです。
きっと下地なんかもきちんとしたらもっと綺麗に仕上がるかも003.gif
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by coconatsu9 | 2009-11-14 03:34

Bikram Yoga

ヨガのexperienced のクラスに出てみました。
インストラクターの人も一緒にヨガをやって、掛け声とかはなし、自分のペースで
進めていくっていうクラス。

最低限の声かけ(起きてとか、向きかえてとか)だけで、なんにも音のないところで
やるヨガはまた格別!!集中力がUPすることに驚かされました。

部屋の温度もいつもよりちょっと低いけど、自分で代謝を高めてってインストラクターがおっしゃってって、呼吸を丁寧にとの事。実際にその通り、呼吸を意識してやってみると、部屋の温度が低くても汗かきました。恐るべし001.gif



こっちにに来てから何かとサプリメントを飲んだりしてます。避妊用の注射にカルシュウムが必要だったり、筋トレにはフィッシュオイルが効くとか、そんな事で飲み始めました。
実際に効いてるのかと言われれば’ん〜??って感じなんですが037.gif
でも栄養の勉強も兼ねてビタミンについて調べてみました。
ビタミンって結構見逃しがちで、でもこのビタミン結構優れ者。種類は25種類位あるらしですが、私も摂取してるB-complex、とVitamin C。
complexなので9種類の水溶性のビタミンが入ってるんですけどね。
それぞれのビタミンは胃腸の健康を保つとか、肌、視力をいい状態に維持したり、活動力の源だったり、縁の下の力持ち的存在です。
ビタミンCはタバコを吸う人には必須ですね。成人で約100mg必要ですが、喫煙者は35mg多く摂る必要があるようです。ブロッコリー、アスパラ、トマト、ケール、キウイ、いちご、グレープフルーツに多く含まれてます。大体1cup目安で30〜70mgのビタミンCがとれます。
Cは摂りすぎるとB12(まだ勉強してません)を不活発にします。そうすると、カルシウムや銅のの吸収を妨げたり、腎臓結石の構成をする。

サプリメントを摂るのもいいですが、やっぱり生の野菜などから摂れたら本当はいいんですけどね。
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by coconatsu9 | 2009-11-12 17:08

Lunch

今日もいつもの面子でランチしに行ってきました。

レビューには評判がよかったらしいです(友達が見つけたので)

Fish tacoをいただきました。ソフトタコにレタスと魚が挟まっていて、

ランチドレッシングがかかってました。サイドにメキシカンライスと豆、サルサソース。

とてもおいしかったです。

お店の雰囲気もいいですよ。そして火曜日にはワインがボトル$10off。

ランチからディナーまで居ちゃったんですが、またディナーも他のお客さんはおいしそうな

のを食べてました。

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by coconatsu9 | 2009-11-05 12:14