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homemade tea

友達からもらったレシピでチャイティー作ってみました。
シナモン、カルダモン、ジンジャーを煮るだけ012.gif
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好みでハチミツいれてみたり。最近めっきり寒くなってきたので、ジンジャーが入ってると体が暖まっていいですね!!
チャイと一緒にピーナツバタージェリーパンも。
初めて食べたときはなんじゃいこれって思ったけど、ピーナッツバターは日本のみたいには甘くないので、ジャムと一緒で丁度良い甘さ。c0221332_8492153.jpg
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by coconatsu9 | 2009-10-30 08:51

racket ball

主人と一緒に出来るスポーツを探してました。


ありました!!c0221332_161504.jpg

racket ball、日本ではスカッシュっていうんだと思う。

テニスコート半分位の室内で壁に向かって球を打つ、相手が返ってきたボールを壁に返す。
結構おもしろい。でも返ってくる球が早くて私は見逃しばかり025.gif
球技は苦手な私!!球と一緒にっていうのが難しい。(単独が好きな私にはジョギングとか好き)



そして、最近やり始めた事は、栄養の本を読むこと!!
これがそれ。c0221332_16235698.jpg


日本では栄養士の学校に行ってたから内容はもちろん習ったな〜なんて感じの内容。
でもでも、それが英語になると分の配置がよくわからなくて日本語にならない=頭にはいらない008.gif
1パラグラフ読むのに何回も何回も読んでて意味わかんな〜い。単語も調べながらだし…
でも楽しい016.gif専門の時はただ意味わからず詰め込んでたけど、今は実際に筋トレだったり食事だったり意識してるから、あれはあーだからこうなってとか感覚が掴める。
まだ糖質についてだけしか読んでないけど、もっともっと色んな栄養素の事知りたいな!!!
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by coconatsu9 | 2009-10-25 16:27

another Bikram Yoga

今日もヨガに行って来ました。
今回は家から近くの方。
ヨガの内容はもちろんかわらないんですが…015.gif
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このヨガを始めたの最初はただ友達に連れられてって感じだったんですが、
体の柔軟性を養いたいと思ってた私には丁度よかった様です。

でも、ふと考えてみた時に
よく「瞑想」って言葉を聞くけど、どいうものがそうなのか、どうゆうふうにやるものなのかが謎。
自分自身と向き合うとか、本来の自分がわかるとか、そういうのって、私いつも考えてるけど?と思ったりするんです。本来の自分というのも、今ここにいるのが私であって本来も嘘もないと思うし。
そう考えるとどんなものなのだろうと興味深くなっていきますね。
やっていればそのうち瞑想がなんなのかわかっていくんですかね014.gif
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by coconatsu9 | 2009-10-23 14:37

Bikram Yoga2

先週に引き続き、今日もyogaに行ってきました。
今日は人数が少し多かったかな058.gif

yogaをやってみて自分のバランスのなさにビックリ005.gif
持続させるのがとても難しい。でも1つ1つ集中して丁寧にやることで成果が...


1週間に1回じゃ柔軟性が改善されるとも思えないので
また明日違うところに(家から近い所)に行ってみよう060.gif
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by coconatsu9 | 2009-10-22 15:50

アリゾナの空

アリゾナの気候は本当に大好き
1年を通してほとんどが晴天で8ヶ月位はあったかいし。毎日澄んだ空が見える合格

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悩みなんてちっぽけだな~って思わされる。
何かしたい気持ちになる。
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by coconatsu9 | 2009-10-20 14:47

pizza

brunchに主人と一緒に近所のピザやさんに行きました。
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何時からかは忘れたけど2pmまで$2でワンピースピザ食べられます。以前は$1だったのだけれど不況の煽りか値段あがってました汗

それでも$2だけどね。

$2ピザはこの一つの味しかないけど、普通にオーダーする他のピザもおいしいよグッド!
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by coconatsu9 | 2009-10-19 14:14

Gym

1年3ヶ月ぶりくらいにgymに行って来ましたぁ。
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というのも1週間使用可能のパスをもらったから
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1週間もお試しできるのってうれしぃ。さすがアメリカ!!日本だったら1日パスが普通じゃないシラー

マシーンも脚のだけで10個位あったりしたかな。
重りがチョーデカい機械も何個かあって、マッチョ専用??なんて思ったりもして。

私の気持ちは、入会決定だけど、とりあえず1週間お試しで…
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by coconatsu9 | 2009-10-17 19:43

Bakery

こんなお店に行ってきました。

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場所はE oracle http://www.villagebakehouse.com/
実はベーカリーなのです。でもいろんなペイストリーが売ってていいですよぉ。
ウェディングケーキなんかも作ってるみたいニコニコ
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by coconatsu9 | 2009-10-16 01:17

Bikram Yoga

昨日は友達に連れられてBikram Yogaなるものに行ってまいりましたチョキ
実際のところ始めはそんな気が進まなかった。
だって前にやったことあるヨガはスローすぎて、ポーズとかもあんまりなくてつまらなかった’んだもんシラー
今回は当たりかな。ホットヨガの先駆けで特許も取っているらしく、もし真似しようものなら、訴えられてしまうということです爆弾

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当日は元気でしたが、今日は筋肉痛です。次の日に筋肉痛って…まだ若い??
Tucsonには何件かこのBikram Yogaがあります。残念ながらここのロケーションは私の家からちょっと
遠い。なので家から近いところでならやってみたいかな。でも$10で2回できるので来週また行ってきま~す音譜
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by coconatsu9 | 2009-10-16 00:56