瞑想
2011年 05月 24日
瞑想の種類も様々で、何がいいのやらって感じでした。
主人は合気道やってるせいか、神道系の瞑想を好んでいるよう。
私はといいますと…
以前 リーディングしてもらった時に、その方がチャクラ瞑想なるものをされていて
私もやってみることに。
visualize(思い浮かべる)とfeeling(感覚)
が大事なようで。一回15分〜30分位やってます。
瞑想のおかげなのか、最近イライラすることがなく、快適です。
感謝の気持ちを持つことが出来てる事も、瞑想の効果なのかなぁ。
主人に聞いてみても、私は最近イライラしてないみたいです
今までの虚無感のような物もなくなりつつあり!
瞑想をやるにあたり、自然と??考え方もポジティブというか、良い意味で適当になれて
る感じがする。
時間どうりに事を進めたい私が、少しくらい予定どうりじゃなくてもいっかと思ったり、
忙しくても、イライラせずにこなせるとか。
今までがあまりにも自己中過ぎたと反省
なりたい自分になれるといいな
主人は合気道やってるせいか、神道系の瞑想を好んでいるよう。
私はといいますと…
以前 リーディングしてもらった時に、その方がチャクラ瞑想なるものをされていて
私もやってみることに。
visualize(思い浮かべる)とfeeling(感覚)
が大事なようで。一回15分〜30分位やってます。
瞑想のおかげなのか、最近イライラすることがなく、快適です。
感謝の気持ちを持つことが出来てる事も、瞑想の効果なのかなぁ。
主人に聞いてみても、私は最近イライラしてないみたいです
今までの虚無感のような物もなくなりつつあり!
瞑想をやるにあたり、自然と??考え方もポジティブというか、良い意味で適当になれて
る感じがする。
時間どうりに事を進めたい私が、少しくらい予定どうりじゃなくてもいっかと思ったり、
忙しくても、イライラせずにこなせるとか。
今までがあまりにも自己中過ぎたと反省
なりたい自分になれるといいな
by coconatsu9
| 2011-05-24 15:39